2023年，有1500人每天都因为心脏骤停离开了这个世界，这种叫“心源性猝死”的病占到了所有猝死的80%，而且大部分还都是在医院外面突然就发生了。国家心血管病中心说，每年大概有55万人会因为这种原因死去。张雪峰老师在跑步后突然就没了，这件事引起了大家对运动和心脏健康的大讨论。大家开始在网上疯狂搜速效救心丸、硝酸甘油这些药，搜索量一下子比以前涨了30多倍；AED这种除颤器的搜索量也翻了10倍；辅酶Q10这种保健品的搜索量更是涨了8倍多。虽然这让人看了心里发慌，但重视健康隐患总比什么都不做强。那个叫AED的设备在关键时刻确实救过不少人，现在越来越多的地方也在投放这种设备。 不过话说回来，真正管用的可不是那些救命药或者保健品。真正的好办法是好好照顾身体，心态也得积极乐观一点。要是工作压力太大，或者经常熬夜、不吃饭、不睡觉，身体肯定扛不住。我记得去年就有报道说张雪峰因为太累、胸闷心悸去医院住过院，他平时还特别爱跑步呢。高强度的跑步反而会给心肺增加负担，这对心脏其实是一种伤害。 我觉得大家最该反思的是，很多人虽然知道要爱惜身体，但未必懂科学的养生方法，甚至可能被网上那些不靠谱的科普给带偏了路。随便吃点什么都能预防？或者随便跑跑步就能强身健体？这些想法都不靠谱。就说那个速效救心丸吧，在医生没确诊之前千万别乱吃，否则可能不但治不好病，还会把情况弄得更糟。 咱们平时工作再忙也要注意劳逸结合；运动强度再大也得按着科学的方法来做。要想彻底解决这个问题，国家层面也得帮忙落实休息权。职能部门得多给大伙儿提供科学的健身指导和多样的健身设施才行。最近这几起猝死事件也让社会急救体系面临更大的挑战。 今年的政府工作报告里说得很明白，要把健康放在优先位置来发展。咱们得把保障健康当成经济社会高质量发展的头等大事来抓。建立起疾病和健康危险因素的监测调查制度是很重要的一步。毕竟抢救心源性猝死就是跟时间赛跑，怎么把城市救援网织得更密一点，这是健康中国必须要面对的一道难题。 全社会一起去预防那些没发作的疾病（治未病），才能给全民健康提供更踏实的保障。