我来讲讲关于卫武公、屈子、岐伯、彭祖、白乐天还有贾生的故事。咱们先聊个颜值杀手——扁平疣，这事儿用一个方子就能给解决了。聊聊养生这事儿吧。要说怎么把身子养得好，其实就是要跟天地的道理走，把阴阳的开合把握好。如果身体和精神能相互守护，那寿命就能长；要是贪图欲望过度，那疾病就会找上门。我翻翻《内经》的意思，又请教过老祖宗的教训，弄了个养生的计划出来给你们看。其实这寿命长短啊，不全是老天说了算，主要看咱们自己咋弄。所以想要把身体养好的人，一定得先管好自己的欲望；而想要管住欲望的人，心里头就得有道理。 人的身体就好比一个装东西的容器，装得太满就容易打翻。所以古时候的圣人就制定了礼仪来节制感情、音乐来调和性情。这不是要把欲望给灭掉，而是想让它归到正路上去。你看《黄帝内经》上怎么说的？上古时候的人都能活过一百岁，现在的人五十岁就开始老了。难道是因为时代变了、人也不一样了吗？其实是因为你得注意起居作息。那些一直喝酒的人以为能忘了烦恼，却不知道酒喝多了会伤肝变成毒鸩；喜欢吃肥腻食物的人自认为味道好，哪知道肚子里脂肪太多堵住血管就会长疮痈。 再看看现在的人晚上像参禅一样熬夜玩手机，这可不是真修行而是在耗损阴气；早上懒得起床以为自己在享福，其实是乱了阳气。子时不睡觉少阳就生不出来；卯时还不起床阳明就没力气。这就是《灵枢》里讲的“起居没规律，半百就衰老”的道理。 以前卫武公都老了还做《抑戒》这首诗来警戒自己；白乐天病了才明白养生的重要性就闭上眼睛做调息。这都是靠道理管住欲望的好例子。像贾生那种自伤感慨、屈子那样到处流浪吟诗，都是因为心情不畅快把病给憋出来的。所以《淮南子》里有句话说得好：“心里烦躁不安，身体也就跟着垮掉了。” 我希望大家能学彭祖早上做饭的法子、喝露水吃霞光；也能学学子房做导引运动，像熊那样攀附树枝、像鸟那样转头回顾。这样就算活在人间也能保持本性；就算遇上瘟疫也能守住元气。 哎呀！天地最大的恩惠就是让我们活着；圣人最宝贵的东西就是自己的身体。如果咱们真能跟着四季变换来调神、节制味道来养形，那肯定不光不会短命生病，还能活到很大岁数。我就是个普通人没啥大本事，把心里想的写下来给你们参考参考。就讲到这儿吧。