半夜突然醒了睡不着，有可能是肺经堵住了。路新宇的看法是：要是你连着好几天在凌晨3点到5点醒，那多半是肺经出了问题，最好每天都把肺经通一通。具体怎么做呢？你可以握拳用小指的掌指关节轻敲肺经跑的那条路线，敲个三到五遍就会感觉哪里疼，把这痛点按揉5到10分钟就行。坚持这样做几次，痛感会减轻，晚上惊醒的次数自然也会少。 要是你在1点到3点醒来，那就是肝火太旺闹的。这时候人容易烦躁、脾气大，工作压力一大症状就更明显。针对这种情况，要疏通肝经，试试按揉大腿内侧的“阴包穴”和大脚趾旁边的“太冲穴”。每次轻轻敲揉这俩穴位5到10分钟，就能帮你把肝火压下去。 除了调理经络，平时的生活习惯也得改改。作息要规律，多运动、少吃垃圾食品也很重要。另外别给自己太大压力，心里保持平和，这才是睡个好觉的根本。 总而言之，半夜惊醒不是无缘无故的。只要摸清身体的规律，调整好生活习惯再加上适当的穴位按摩，睡眠质量肯定能上来。祝大家都能一觉睡到大天亮，醒来时神清气爽地迎接新一天！