60岁以上的人颈动脉不一定都会长出斑块，但是这一情况相当普遍。有研究显示，60岁以上人群中检出率可能超过60%。所以别以为上了年纪就一定会受这影响，其实每个人的情况都不太一样。先来跟你聊聊什么是颈动脉斑块，它通常是因为脂肪和钙沉积在血管内壁上造成的颈动脉硬化现象。很多时候这种情况在颈总动脉分叉的地方比较常见。调查结果显示，大约三分之一的成年人都存在这个问题。刚形成的时候可能没什么明显感觉，大多是在做超声检查的时候才被发现的。随着病情发展，血管被堵塞了就会表现出头晕、头痛、记忆力下降还有疲劳这些症状。再发展下去斑块掉下来就可能跑到脑血管里，引起缺血性脑卒中，严重的话会导致手脚无力、肢体麻木甚至说话不清楚。 所以这件事真的要重视起来！如果有了斑块该怎么办？其实要做的是增加“好胆固醇”摄入，多吃富含DHA和EPA的食物来抑制动脉粥样硬化发展。橄榄油、亚麻籽油、原味坚果还有水产类都是不错的选择。还有一点非常重要，就是赶紧把烟戒了酒戒了吧。烟草中的有害致癌物加上饮酒只会加重基础疾病和对颈动脉斑块不利。 总之呢，60岁以上的人要注意预防颈动脉斑块的形成或者发展。多吃些富含DHA和EPA的食物还有戒烟戒酒能有效控制这种情况。不管怎么说要时刻关注自己身体的变化哦！