枸杞是个流传千年的宝贝，在《神农本草经》里就被称为“上品”，连吃都能让人变得轻盈且不怕寒冷。这个别名又叫“红耳坠”的小家伙，现在宁夏出产的品种是唯一一个写入《2010年版中国药典》的，还跟琼珍灵芝、长白山人参、东阿阿胶一起被誉为中药四宝。它的果实在夏秋天变成红色时采收，用热风烘干或者晾干就行了，以粒大肉厚颜色鲜艳为好。虽然枸杞有那么多好处，但要是你脾气太急、血压高或者肠胃弱，最好还是少吃点。像感冒发烧或者拉肚子的时候也尽量别吃。这东西虽然好吃，但毕竟是药，也有“是药三分毒”的说法，别天天当零食嚼。 拿枸杞泡茶喝能养肝明目，比如杭白菊能清热去火；红枣能补气养血，女性朋友可以多喝；党参能补充元气；决明子能润肠通便；山楂能消食减肥；杜仲能强筋健骨。这些配方虽然好，但要是你正在发烧、发炎或者拉肚子，那还是别喝了。还有一点要注意，喝多了容易让眼睛发胀看不清东西。 枸杞其实是茄科植物宁夏枸杞的果实，主产地在宁夏、甘肃、青海和新疆。它长得有点像纺锤形或者椭圆形，长6到20毫米，外面是红色或者暗红色的皮，里面有二三十粒扁扁的种子。这东西能归到肝肾经里去调理身体，有滋肝补肾、益精明目等作用。具体吃法可以直接泡水喝，一次放6到12克就行了。 现代研究发现枸杞能增强免疫力、促进造血、延缓衰老、抗疲劳、抗肿瘤、降血脂、护肝、降血糖还有提高耐缺氧能力。它里面含的氨基酸和甜菜碱等成分特别好。要是想搭配其他药材治病的话可以这么做：头晕目眩可以配桑叶菊花牡蛎；胁肋隐痛配沙参麦冬当归川楝子；腰膝酸软配杜仲续断桑寄生等；口渴消渴的话就蒸熟了嚼着吃或者配生地天花粉山药玄参一起用。 说到底就是个能吃的小玩意。