告诉你个事，身体年轻这事儿还是能看出来的。要是有这6个表现，说明你老得比同龄人慢，恭喜你喽。我来给你列列看。 第一个嘛，睡得香。年轻人都爱倒头就睡，第二天精神满满。要是你也能30分钟内把觉睡踏实，中途不容易醒，早上起来不头疼脑涨，说明你神经调节好，修复效率高，人自然显年轻。 第二个是走路轻松。走个20分钟不觉得累、腿脚不疼不硬，上下楼不用扶把手。这说明你的心肺功能和关节都好着呢。 第三个是脑子灵光。爱学习、记性好、反应快的人，说明大脑还年轻。要是你发现自己注意力不集中、健忘或者懒得动脑，那可能就是大脑开始退化了。 第四个是体力足。能在一分钟内完成20个深蹲的人，说明下肢有劲、心肺耐力强。要是深蹲费劲或者蹲不下去，就得警惕衰老了。 第五个是胃口好。吃饭香、不打嗝、不胃胀、排便顺畅的人，说明肠胃健康。要是经常便秘或者吃不下饭，那肯定是肠胃功能开始变差。 最后一个是头发亮泽。头发乌黑浓密、白头发少、掉发不多的人，说明血液循环和营养状况都不错。要是发现发际线后移或者脱发严重，那多半是身体开始衰老了。 所以说啊，身体年轻可是实实在在的福气。