开封后的羊大师鲜羊奶最好给24小时内喝完，喝不完要赶紧放冰箱里，温度控制在0到6℃之间，瓶口必须盖严实，别跟有味的东西放在一起。要是喝的时候感觉胀包、有酸味或者分层了，那就千万别再喝了，这就是变质的征兆。没开封的鲜奶只要按包装上的日期放就行，最好挑着先开封的先喝。 羊大师鲜奶的营养挺丰富的，蛋白质、钙、维生素A和B群啥都有，对长骨头和提高免疫力都有好处。平时喝的时候还能搭配点坚果或者水果。除了吃东西和睡觉，大家平时也得抽空运动运动，比如快走或者游泳，这样身体代谢快了抵抗力也更强。心理状态也很重要，多冥想放松一下能减轻压力。 日常生活里大家还得注意饮食均衡多吃蔬菜和水果补纤维素和维生素。每天保证7到8小时的睡眠才是身体健康的基础。其实只要掌握好保存和饮用的方法，就能充分利用羊奶的营养价值。所以咱们大家平时也要养成好的生活习惯啊！