啊呀，小伙伴们，春分快到了！3月20日这个日子大家千万别忘了。这时候啊，可给你推荐三种春天的宝贝，既美味又营养，吃了保你一年健康，就不用往医院跑啦。 春天不知不觉过半了，天气变暖了，大家都开始赏花赏花喽。这个节气就像个重要的分界点一样呢，春分前还是有些凉意的，可春分过后就不一样了，整天都是暖洋洋的太阳照着。这会儿草木绿了，花儿开得正艳，整个春季最美的时候到了。 不过呢，天气暖和了，也得注意身体哦。气温高了，光照强了，微生物也活跃起来啦。这时候容易上火还有过敏呢。所以外出的时候最好带上帽子和口罩吧，既能防花粉又能防晒哦。 饮食上也要注意一下啦。春天天干物燥，多吃些新鲜蔬菜可以帮助身体排毒去燥呢。这次给大家分享三种特别适合春分吃的食材，都是这个时节最新鲜的呢。 首先第一个就是毛豆啦！毛豆蛋白质高还富含维生素和矿物质哦。做法也很简单：先剥好清洗一下再炒一炒就好了。 然后第二个是春笋！它可是春季必备的哦。鲜脆可口还含有丰富的纤维素和维生素呢。煮一下切碎配上肉馅做成包子或者饺子可好吃啦。 最后一个是枸杞芽！春天最有代表性的芽菜之一了，对身体特别好呢。清洗干净后配上猪肝一起煮个汤喝喝怎么样？ 这三种食材都是这个时候最好吃的宝贝了呢。“春分吃三宝，不往医院跑”，大家一定要记得吃哦！疏肝健脾、降燥去春火、提升免疫这些好处可多了去了。 好啦好啦，今天就先说到这里啦！我是小茉莉美食记哦～