咱说这口气问题，要是天天刷牙还是有异味，大多数人肯定先怪自己嘴巴不干净。可这事儿真不一定是口腔的锅，搞不好是胃里的事儿在作怪。中医有个说法，脾胃是后天之本，身体里头的食物要靠它来转化为营养，再把垃圾排出去。要是这个“中转站”乱套了，食物在胃里堵着不走，身体肯定就会发出信号。 今天就给大伙儿说说，脾胃要是出问题了，身体会有哪3种特别明显的臭味。第一就是口臭。大家都觉得是嘴里不干净，其实从中医角度看，“胃热就会口气臭”。脾胃运化不好的时候，吃下去的东西在胃里积着发热，那股子热气顺着食道往上冒，就成了那种酸臭或者腐臭的味道。这股臭味早上起来最明显，还常伴有口干口苦、牙龈红肿，刷多少遍牙都没用——因为根源在胃里。 第二是舌苔臭。正常的舌头应该是薄薄白白的、湿乎乎的，没什么怪味。要是你的舌苔厚得像糊了一层东西一样发黄发暗，用手一刮还有股酸味，就说明脾胃的运化能力差了。这时候痰湿和胃火都堆在体内排不出去，肚子胀、拉粑粑像马桶里粘了层皮一样都是典型的表现。 第三是大便臭。健康的便便味道应该很淡不会让人恶心。可要是胃不好，便便往往特别臭甚至发酸发腐。这是因为食物在胃里没完全消化就在那里发酵，生成的浊气随着大便一起排出来味道就重了。这种情况下大便还可能特别硬或者特别黏腻不容易擦干净。 既然脾胃这么娇贵该怎么养呢？记住几个要点：它喜欢温暖、柔软和慢节奏的东西；怕冷怕胀还怕吃辣的东西。每顿饭吃七分饱就成了，别暴饮暴食；生冷的、油炸的、辛辣的重口味的少吃；吃东西的时候慢慢嚼减轻点胃的负担；多喝点小米粥、山药南瓜这种温和的食物养养胃。 我这儿还有个简单的养胃茶方子：拿3克陈皮和5克茯苓加水煮10分钟就行。陈皮能理气化痰帮助脾胃动起来别让浊气堆在那儿；茯苓是健脾祛湿的高手能从根本上减少体内湿气的生成。这俩一块喝既能清胃火又能健脾养胃坚持个1-2周你会发现口气清新了舌苔变薄了排便也更顺当了。 当然啦食疗只能算是辅助调理作用如果这些症状长期没改善或者还伴有胃痛反酸体重下降的情况那就得赶紧去医院看看是不是感染了幽门螺杆菌或者得了胃炎这些器质性问题了。 身体上的异味真不是什么小事那是身体在发出求救信号呢把脾胃调理顺畅了这些异味自然就消失了毕竟俗话说得好“脾胃一通百病不生”。