说实话，修心的时候谁没遇到过这三种状态啊？遇事心里就发慌，完全被外面的情况牵着鼻子走；脑子里老爱想东想西，脑子里全是各种执念，搞得自己特别内耗；还有就是脑袋一团浆糊，不知道往哪儿走，满耳朵都是外面的噪音，把最初的念头都给淹没了。其实这都怪心力不够用，心力不足的时候，人就容易被外界那些乱七八糟的东西给干扰了，整天心浮气躁，根本静不下来。 心力这东西可不是天生就有的，全是靠咱们平时一点一点修炼出来的。那怎么提升呢？我给你支几招。首先得学会看住自己的念头。遇到事儿慌了神别急着去控制情绪，就在那乱七八槽的念头刚冒头的时候停下来，好好问问自己：我现在到底在想啥？这种不安劲儿到底从哪来的？是怕事情搞砸了还是怕自己应付不来？这时候千万别去指责自己“不该慌”，就像个旁观者似的看着念头怎么来的又怎么走了。要是平时早上能抽出五分钟啥也不干就坐着闭眼深呼吸，把脑子里乱七八糟的事儿给沉淀沉淀；遇到急事也先深呼吸三口气，让心从慌乱里拔出来再看事儿，你就会清醒不少。只要能把自己的念头看得清清楚楚的，就不容易被外界牵着鼻子走了，主动权也就回来了。这股“不被外界带跑”的定力，就是心力的最基本保障。 第二点就是把那些执念都给放下。老是前怕狼后怕虎地反复纠结，多半是因为被执念给缠住了。非要看个完美结果不可，非得要别人夸自己好不行，还总觉得事情就该按照自己想的那样来。执念这东西就像绳子一样把心绑得死死的，让人在后悔过去和担心未来里没完没了地折腾自己，心力就在这种无尽的纠结里一点点被磨没了。咱们得学着放下这些执念来止息内耗。放下不代表不努力了，而是放下那种非要有个完美结果的偏执想法。生活本来就没那么完美嘛。 努力过后顺其自然就好，别因为没达到目标就一直放不下；真心对别人好就问心无愧就行，别因为人家对你不怎么样就开始怀疑自己；做决定的时候跟着自己的本心走就完事儿了，别因为别人说啥就来回改主意。就像收拾行李一样把那些没用的东西都扔了才行得轻快走得远。执念放下了心就没那么累了；内耗没了力气也就不会白白消耗掉了。这份“轻装上阵”的感觉会让你的心力慢慢积攒起来。 最后还得把自己的本心给锚定住。要是心里没个根总是东晃西晃的话，很容易在外面的纷纷扰扰里迷路。忘了自己当初为啥出发了吧？就会被别人的脚步带着跑、被世俗的规矩捆住手脚、走着走着就跟自己当初想的差十万八千里了。想要找回力量就得回到原点守住初心。 本心就像一盏灯一样亮着的时候就不怕路黑也知道往哪儿走了。早上起来对着窗户念念自己最初的愿望：是想活得自在还是想当个好人？晚上睡觉前想想今天心里都冒出了啥念头？有没有离当初的想法跑偏？在乱七八糟的日子里留个心眼别被外面的噪音给骗了也别被不相干的事给绊住脚。遇到事儿就问问自己：本心到底想要啥？这么做对得起自己吗？心安了就是归宿；心定了就是方向。 就像草木都爱向着太阳生长一样守住本心让它始终朝着光明、善意和坚定去就会在时间里慢慢积攒起力气来。这份“认准方向不回头”的坚定才是心力的内核所在啊！ 修心其实说白了就是修个有劲儿的心嘛！劲儿大了就不用再向外边瞎求了只要往里头安住就行也别太着急。 每次念头起来了就照照镜子看一眼；每次有了执念就赶紧扔掉它；每次犯迷糊了就赶紧回头看看本心在哪就行！ 只要心里不闹腾就不怕外面的风浪大；只要脑子里没鬼就有劲儿往前冲；只要心里头有谱就不容易迷失方向！ 其实那股劲儿从来没离开过咱们只是被乱七八糟的杂念给遮住了呗！ 拨开云雾本心就露出来了力气也就上来了！ 以后就拿心当船拿力气当桨守住那股定力走好眼前的路渡自己过这万重山水去吧！ 禅心小悟：那股劲儿都藏在每次转念和安静守心的瞬间里！ 你若守着它心就会把力量给你咯！ 感恩遇见愿你以后越来越有劲遇事不慌不念过去也不怕将来心里有个落脚的地儿自在安稳！