北京同仁医院眼科屈光手术中心的翟长斌主任强调，大家别觉得18岁后视力就定型了，实际上很多老人的近视度数也在悄悄加深。有位70多岁的老人去查视力，发现已经近视2300度，这简直就是超高度近视的典范。要知道，普通人眼轴大概是24毫米，每300度近视眼轴就会拉长1毫米。按照这个计算，这位老人的眼轴可能已经被拉长到了31到32毫米。眼轴越长，视网膜出问题的风险就越大，比如裂孔、脱落这些毛病随时都可能找上门来。 这位老人有个很不好的习惯，一睁眼就开始玩手机，经常玩到凌晨才肯睡下。其实，像这种长时间近距离用眼，尤其是侧躺着看手机的姿势特别伤眼睛。专家提醒说，老年人的睫状肌调节能力本来就差了，再这么折腾，近视加深的速度肯定比年轻人快得多。 对于视力本就不好的老人来说，高度近视还会带来很多可怕的眼底危机。视网膜变薄弱了容易裂孔脱离；黄斑区要是出血或者萎缩了，看东西的中央视野就会变得模糊甚至消失；眼轴过长还会影响房水循环引发青光眼。 为了保护眼睛，大家可以试试“20-20-20”法则：看屏幕满20分钟就赶紧停下，让视线移开去看窗外6米远处的景物，盯着看个20秒钟。这一招对缓解眼疲劳特别管用。 另外，熄灯玩手机绝对是个大忌。黑暗中瞳孔放大容易堵塞房角诱发急性青光眼发作，同时强光刺激也会损伤视网膜感光细胞。建议大家不要在被窝里关灯看手机。 如果家里老人喜欢刷手机是因为觉得无聊孤单了，咱们不妨多花点时间陪陪他们聊聊天、散散步或者培养点户外爱好。最后给大家提个醒：一定要定期带老人去做一次全面的眼科检查，尤其是眼底检查这一关绝对不能省。通过专业的检查数据让老人意识到问题的严重性才是最重要的。