咱们说这个血糖监测，光盯着空腹和餐后两小时血糖那可不行，这4个点要是漏了，很可能就埋下了致命的雷。很多糖友觉得测多了麻烦，其实压根就不知道这4个点的意义。 头一个要说的就是午餐前血糖，有些糖友到了这个时间点容易偏低。这时候千万别硬扛着不吃东西，要是没加餐又突然来了个低血糖，那麻烦可就大了。 晚餐前血糖也容易被忽略。很多人想当然觉得吃完午饭都没事，晚饭前肯定也不高。可糖尿病里头有个黄昏现象得特别留心：下午三点后升糖激素分泌特别猛，而胰岛素又跟不上趟，这时候血糖容易蹭蹭往上涨。 睡前的血糖也得盯着点儿。要是低于5.6mmol/L，夜里发生无感知低血糖的风险特别大，这对身体伤害特别大。要是总偏低，就得看看是不是药量吃多了、饭吃得太少或者运动量太大了。 最后说说餐后一小时血糖。现在很多专家都在盯着这个值看，它是餐后血糖的最高峰值。如果这个时间点偏高不处理，照样会伤血管神经。 所以咱们得明白：除了那两个传统的时间点外，午餐前、晚餐前、睡前还有餐后一小时这4个点都得抓牢。只有把这些都管住了，血糖才能稳得住。