考研把人的心都掏空了怎么办？备考这条路，那真是没日没夜的苦差事，每天都要面对各式各样的难题和重压，当疲惫成了家常便饭，怎么才能重新找回劲头呢？这就成了许多考生最担心的事。下面的这些法子，希望能给正在奋力拼搏的你带来一点温暖。 首先啊，咱们得把心里头的坎儿给迈过去。考研本身就是一场硬仗，要是复习个没完没了，谁都难免会焦虑疲惫。这时候呀，就得学会调整心情，把这种压迫感变成你前进的推动力。别担心，这是每个人都会经历的坎儿，你一点都不孤单。 其次，把时间安排好特别关键。搞个详细的学习计划并且雷打不动地执行下去。不过也得注意张弛有度，别累着自己。具体可以这么办：每天睡足觉让自己精神头足；别把学习时间拉得太长；抽空去运动运动增强体质；适当放松一下玩点游戏啥的。 第三点就是别一个人硬扛着了。把自己心里头的困惑跟爸妈、朋友念叨念叨，求他们给点支持和鼓励。再去找几个同样在备战考研的小伙伴唠唠嗑、交流心得，互相鼓鼓劲儿，一起进步多好啊。 第四点是方法得变变。看情况挑几本适合自己的书和复习方式；把笔记做好把重点总结出来；定期自己弄个模拟考测测水平；要是碰到不会的题也别泄气，赶紧去找人帮忙。 最后也是最重要的一点是得关注自己的心理状况。要是压力实在太大了可以试试这些招儿：找心理医生聊聊听点专业的建议；练练深呼吸或者冥想这种自我调节的技巧；平时培养点爱好分散分散注意力；找个信得过的人聊聊天把心里头的委屈都说出来。