把这事儿说给大家听，70多岁的大爷因为常年刷手机，眼睛度数飙到了2300度，这事儿真得给大伙提个醒。很多人都觉得成年了近视度数就定死了，不会变了，其实成年人、甚至是老辈子都有度数加深的风险。 这位大爷平时睁眼就开始玩到凌晨，家里还有白内障和高度近视的底子，从来没正经看过病。北京同仁医院眼科屈光手术中心的翟长斌主任说了，这种想法太错了。成年人照样能近视，度数照样能涨。 大家都知道超过600度就算高度近视了，这2300度已经属于病理性的了，瞎了的风险特别大。正常人的眼轴才24毫米左右，每增加300度大概就拉长1毫米。照这么算下来，2300度的眼轴能被拉到31到32毫米。眼轴越长越容易出毛病，像视网膜裂孔、脱落这些都可能发生。 老人的睫状肌调节能力本来就弱，长时间躺着玩手机，尤其是侧躺着看手机，这就是在玩命地加速近视发展。 高度近视绝不仅仅是度数高这么简单，它会让眼球结构变了样，容易引起一大堆致盲的眼底病。视网膜可能变薄甚至裂孔，不赶紧手术可能会彻底瞎掉；黄斑区是最看东西清楚的地方，一旦出血或萎缩，中间看东西就会慢慢模糊甚至看不见；眼压高也会把视神经损伤掉，而且早期一点感觉都没有。 咱们都以为成年人近视就定型了，其实不然。翟主任指出这个观点是错误的，成年人同样面临着度数加深的问题。很多高度近视的朋友在年轻的时候就已经出问题了，年纪越大风险越高。 那么咱们该怎么保护好眼睛呢？医生建议老人多控制看手机的时间。可以定个闹钟看满20分钟就起来活动活动。“20-20-20”这个护眼法则现在挺火的也挺管用：看屏幕20分钟后停下来向远处看一眼6米外的地方。 千万不能熄灯后在被窝里玩手机。因为黑暗中瞳孔会放大容易堵房角引发急性青光眼；强光刺激还会伤感光细胞增加黄斑病变的几率。 其实好多老人长时间盯着手机就是因为太孤单了。家里人多陪陪他们聊天、带他们出门走走、培养点户外爱好比光刷手机强多了。 定期去北京同仁医院眼科屈光手术中心做个全面检查特别重要。翟主任说尤其是“眼底检查”能帮咱们看清眼球里到底有没有危险情况。 总之啊，不管是成人还是老人都得注意保护眼睛。高度近视容易引起各种病变千万别掉以轻心！