“上海长宁”报道：你听说过脂肪肝能逆转吗？最近在长宁来福士广场就有这么一场温暖的公益快闪，专门讲“肥胖与脂肪肝早筛早治”。现场有专家讲课、给大家免费检查身体、还能玩一些有意思的小游戏。朱先生平时工作忙，应酬多，几年前体检就说有脂肪肝，可他一直没当回事儿。这次现场听专家一讲，又做了免费检查，才发现问题严重了，赶紧下决心要好好调整生活习惯，争取把脂肪肝给治好了。 活动请来不少专家轮流开讲，复旦大学附属华山医院的苗青医生就讲得特别明白。她说中国男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米，就算是腹型肥胖了。这种肚子上的肥肉会变成内脏脂肪，慢慢浸润到肝脏里去。脂肪肝出来后，身体就不容易把糖转化掉了，减肥也越来越难。虽然大家都知道脂肪肝不是大病不疼不痒，可要是不治它还会慢慢变成肝硬化甚至肝癌呢。 上海市第一人民医院内分泌代谢科的林毅医生也提了个建议：如果你超重或者肥胖了，要是能在半年到一年内减掉体重的7%到10%，就能明显改善肝脏和身体的代谢状况。简单说就是少吃糖少吃油、多吃点纤维和优质蛋白；含糖饮料、精制主食还有油炸食品都要少吃；每周要保证150分钟的中等强度运动；作息也要规律、别熬夜、少喝酒少抽烟。 这次活动的摄影记者是赵立、编辑陈莎和责编王博。