大家都爱去冰天雪地玩，不过，这里面藏着一个叫雪盲症的麻烦事。首都医科大学附属北京朝阳医院眼科的专家说了，其实雪盲症跟天气冷没关系，它是因为紫外线伤到了眼睛的上皮细胞。这种新下的雪特别厉害，它把日光里的紫外线反射回去，反射率能高达80%，这就好比你在两个强光下面晃悠。雪场里的人不光要挨天上的日光晒，还要受雪面反射的光照，这双重打击很容易把角膜上皮给灼伤了。 专家还提到，不光是下雪的地方会有这问题。那些海拔高的地方、海边、还有干电焊或者用紫外线消毒的地方，都可能出现类似的症状。所以咱们平时出门得把防紫外线的意识给提上来。 得了雪盲症以后一般不会马上就难受，通常会过几个小时才感觉不舒服。眼睛会疼得厉害，感觉像有东西在磨，怕光还老流眼泪，眼皮也会肿起来睁不开眼。如果只是稍微有点疼还能忍过去，先在阴凉的地方休息一下就行；要是疼得受不了或者看东西一直模模糊糊的，就得赶紧去医院找医生开药治了。 万一怀疑自己中招了，现场处理很重要。先别乱动，赶紧找个暗的地方坐下或者进屋去。千万不能用手去揉眼睛，那会让伤口更严重。可以拿干净的冷毛巾或者包好的冰袋敷在眼皮上轻轻降温消肿。这时候千万别戴隐形眼镜了，等眼睛彻底好了再说。 想避免这个毛病其实不难。大家去滑雪或者走路的时候都得戴上那种能防紫外线的护目镜或者墨镜。买的时候要看清楚上面有没有“UV400”或者“100% UV防护”的标志，这就说明镜片能挡住所有对眼睛有害的紫外线。另外还可以戴个宽檐帽子或者头盔来挡住旁边的光线。 现在提倡大家都去玩冰雪运动，咱们的科普工作也得跟上。文旅部门和那些开滑雪场的人要多提醒游客注意这方面的安全问题。冰天雪地很好看，但咱们得拿好保护眼睛的盾牌才行。只要把这知识学透了、装备用好了，咱们就能安安全全地享受冬日里的快乐时光啦！