儿科专家陈治珍告诉大家，脾胃和肺气和鼻炎关系很大。很多孩子有鼻炎和腺样体肥大的问题，反复流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，晚上睡眠也不好。虽然家长们会给孩子用各种喷剂和药水，但停了以后容易复发。中医认为，这种情况需要从脾肺入手，把身体里的痰湿排出去。在这些食物中，陈皮是一个很好的选择，它能理气健脾，燥湿化痰，改善孩子的鼻子问题。 这次邀请到了儿科专家陈治珍，她给大家分享了几个简单的陈皮食疗方。首先是陈皮姜枣茶，用一小片陈皮、两片生姜和三颗去核红枣煮15分钟。这个茶能帮助身体补充阳气，驱散寒气。 第二个是陈皮葱姜水，用带须的葱白一段、三片生姜和一小片陈皮一起煮5分钟左右。这个方法有助于发汗散寒。 第三个是陈皮山楂水，用六片山楂干和一小片陈皮煮20分钟。如果喜欢甜口的话可以加点红糖调味。这个方子能开胃助消化。 日常饮食也要注意少吃生冷和甜腻的食物。给孩子适当的户外活动也很重要。 记住了，食疗只是辅助调理方法。如果孩子症状严重或者一直没改善，一定要及时带孩子去看医生进行诊断治疗。