要说戒烟这事儿，真正能把烟彻底给戒掉的男人，心里头肯定藏着3个特别“狠”的地方。那些嘴里说着不抽，手里却老老实实地把朋友递过来的烟接住的人，这一次又一次戒到第三天就彻底歇菜。其实真正能挺过去的，靠的不是死扛硬忍，而是骨子里自带的几种“狠劲儿”。这些本事看着不起眼，却能让人熬过最难熬的时候。不仅是戒烟，在做其他事儿的时候也不会差到哪儿去。 抽烟这习惯一上来就没个头，非要抽一根才舒坦。戒烟成功的人最厉害的地方，就是能把自己管住。他们不会用“就抽一根下次不抽了”当借口，哪怕在聚会上朋友递烟也要敢拒绝，哪怕因此得罪人也在所不惜。这并不是说他们天生有毅力，而是心里门儿清，只要稍微放松一点，之前熬的夜、受的罪全都白搭。 压制住欲望这一点对普通人来说太难了。烟瘾上来硬扛着绝对不行，最好喝水或者嚼嚼无糖口香糖转移下注意力，这样比硬撑着好受多了，我自己试过确实很管用。 很多人戒不成烟是因为太贪图那种一时的快感。明明知道抽完嗓子会干、咳嗽、爬楼梯喘不过气来，还是觉得没事。真正要戒烟的男人早就权衡过利弊了。他们可能是为了身体好、为了家人不受二手烟害、或者是想省点钱别都花在买烟上。 眼前这点儿舒服劲儿哪比得上以后的自在和家人的安稳？做这种取舍的本事才是真本事。 生活里有太多说一套做一套的人，戒烟也一样。天天嘴上喊着要戒，烟盒还揣在兜里装模作样。第一天坚持不下来就找借口说今天压力大明天再戒。 真正能成功的人执行力最强。下定决心了就把烟和打火机一块儿给扔了，绝不拖泥带水、也不纠结自个儿能不能戒得了。 有个朋友为了戒烟每天早上绕着小区跑两圈，烟瘾一上来就去做家务活累得直皱眉也没再想过抽一口。 他们从不搞那些虚头巴脑的形式主义，认准了路就一条道走到黑。 说到做到这种劲头用在工作和生活上肯定都能成事儿。 其实戒烟不光是在戒尼古丁的毒，更是在改掉自己的惰性和没原则的妥协。 能把这事儿给做成的人不是比别人优秀多少，就是对自己下了狠心。 我现在也正慢慢学着戒烟呢，虽然有时候也会想抽一口，但一想到当初自己下的决心就一定能坚持住。 你们身边有那些成功戒了烟的人吗？他们身上有没有这几个特点？