春天正好是养肝的好时候，别放过这个“续命”的机会，赶紧收下这个护肝补血的好法子吧！大伙儿都知道，春天和肝木的疏通性格很像，这时候要是不给肝气捋顺了，人就容易郁闷不乐。只有肝气顺了，身体里的气才能从冬天的闭着状态打开，这一年身体才能顺顺当当的。古人讲“一年之计在于春”，说的就是这个理儿。不过好多人光记着要疏肝，却忘了肝血也很重要。其实啊，肝血就是肝气顺畅的底儿。要是肝里存的血不够，里面的好东西就少了，肝气也就没了根基。这就好比金字塔要是底部不牢实，顶儿也站不住呀！肝气和肝血是相互依存的关系。所以啊，春天不光得疏肝，还得给肝血补一补，尤其是那些本身血就不足的人。血虚了还容易堵出瘀血来，瘀血会招来一大堆病。 那肝血不足通常有啥表现呢？第一呢，肝血不够的时候气就会偏燥，头上的小血管容易抽筋儿，头疼、偏头痛啥的就来了。对于这种情况，医生常喜欢用川芎来疏肝养血。第二呢，眼睛是靠肝血养着的。肝血少了会影响眼睛供血，视力就会下降、模糊，还会晕乎乎的。有些人肝不好的时候会感觉眼前冒金星，有点看不清东西。第三呢，筋也是靠肝血养的。要是血不足了，就容易抽筋儿、手脚发麻、手抖头晃。指甲要是没吃饱也会干裂、横纹多。第四呢，心脏也离不开肝血。心脏要是缺血就像机器缺润滑油一样难受，会心慌失眠、多梦烦躁。情绪也会变得急躁甚至恍惚。第五呢，女同胞们要注意了。女人以肝为先天嘛，肝血不足的时候例假就会变少变浅、脉搏也细。第六呢，男同胞也别觉得这事儿跟自己没关系。好多男的性功能不行就是因为筋虚、血不够造成的。 要是知道自己肝血不够了该咋补呢？中药里有个大名鼎鼎的小方子叫四物汤：熟地黄、当归、白芍、川芎这四味药凑一块儿，能疏肝养血、填精。这种方子适合那种头晕眼花、两目干涩、看东西模糊、记不住事儿、手脚发麻震颤、容易扭到腰、精神恍惚、嘴唇指甲发白、女性月经量少甚至闭经的人喝。一般舌质淡、脉细细涩的人喝最对劲儿。建议在四物汤里再加点儿酸枣仁。酸枣仁可是养肝血、帮着睡觉的好东西。除了汤药还有一种中成药也挺对症：乌鸡白凤丸。 对于肝血不足的人来说光吃药还不够，还得注意点儿生活习惯：最关键的是绝对不能熬夜！最晚得在10到11点之前睡觉！中医讲人一躺下血就回到了肝里去了。如果晚上不睡觉肝脏就没法回血滋养人，反而会偷偷消耗精血。如果戒不了熬夜这毛病吃多少药都是白搭！ 平时少盯着手机电脑电视看太久了也不行！这些行为都在耗损肝血！ 吃点当归、桂圆、猪肝这些补血的食物也不错！ 还要记得把脾胃调理好！ 如果脾胃吸收转化功能不好吃进去的补药也没用！ 审核：锡兵