上海队和江苏队在常州大学体育馆上演了一出激烈对决，双方外援沃隆科娃和范赖克的威力不言而喻，他们的攻击力在中国排球协会的数据中已经得到了充分的体现。上海队主帅施海荣和助教张晨给常州体的观众们展示了他们的决心和努力，亲自披挂上阵，模拟外援重扣，并且以发球带动拦防。央视直播现场见证了这一切，汗水和准备的重量让所有人都感到震撼。 这个场面不仅令人印象深刻，更让人想起了在临考前班主任拉着学生去操场边跑边讲解高数题。施海荣给球员们展示了如何正确地进行扣球动作，并且用实际行动告诉他们应该怎么做。整个场馆的气氛非常紧张，两个半小时的时间里，施海荣和张晨就像真正的外援一样，不断进行重扣训练。 施海荣和张晨都穿着训练服上场训练，球砸地的声音连续不断。观众们纷纷发出唏嘘声，有些人还悄悄拍起视频来发朋友圈。江苏队自由人倪非凡也提到了这次训练对球队氛围产生的积极影响。他提到这次比赛准备工作做得非常充分，拦防动作也更加精准。 去年上海队外援沃隆科娃和范赖克在比赛中表现出色，他们的攻击力给江苏队带来了很大压力。但是这一次，施海荣给江苏队带来了全新的思路和方法。他们决定通过实际操作来帮助球员们提高拦防能力，并且通过发球带动拦防来对抗上海队强大的外援阵容。 比赛开始前，江苏队自由人倪非凡说道：“我们这次闯进决赛真是意外。” 但是实际上，他承认拦防工作做得非常好。他指出虽然球队之前在常规赛中遇到过困难，但是通过这次训练之后，他们已经做好了充分准备。教练们把这个责任给了球员们。 施海荣亲自示范扣球动作，并且给张晨做出示范。张晨模仿着外援的动作进行练习。球员们一边观察一边练习着这些动作。 对于施海荣来说，他不仅仅是一个主帅更是一个榜样。他告诉球员们：“动作复杂速度快没关系，你慢慢来记住手型路线再慢慢提高速度。” 这种交流只能在现场体会到。 央视直播全程没有剪接播放这段内容。直播画面中可以看到教练和球员们一起训练的情景，汗水几乎打湿了衣服。 有一个队员私下里对施海荣说：“动作复杂速度快我有点跟不上。” 施海荣安慰他说：“慢慢来记住手型路线。” 这种交流只能在现场体会到。 很多人认为这种“笨办法”可能没有什么用处，但是效果却非常明显。通过不断重复练习这些动作，在比赛中遇到类似情况时反应也会更快。 其实江苏队一直在努力寻找对抗上海队强大外援阵容的办法。这次他们选择了最直接也是最有效的方法：让教练们亲自下场示范动作给队员们看。 这次训练让所有人都感到震撼：无论是施海荣还是张晨都在为球队付出最大努力。江苏队一路跌跌撞撞进入决赛并不是偶然事件，在背后有着无数付出和努力支撑着他们前进。 以前很多球队依靠外援撑场面取得胜利，但是江苏队这次选择依靠本土球员和体系取得胜利：通过细致入微地准备工作击败对手。 体育馆那晚谁能不被这些汗水和动作用力震住呢？如果下一场比赛还是坚持这种方法，结果或许会变得不同吧！