就在这个冬至节气里，咱们国家开始进入“数九”的寒冬季节了。宁夏好多地方这两天也没闲着，大风、下雪还有沙尘一起来凑热闹，给大家的日子添了不少麻烦。冬至这一天是一年里头白天最短、晚上最长的时候，虽然以后日照时间会慢慢变多，可因为地面上存的热量一直往外跑，咱们北方往往就得熬一段最冷的日子，老话说这就叫“数九寒天”。 宁夏回族自治区气象局那边监测到了，从冬至这一天开始，全区的天气变得挺怪。大风、下雪和沙尘一个接一个冒头，对干活儿过日子还有公共安全都有点冲击。看昨天白天的天气实况吧，盐池、同心、中卫、西吉还有隆德这些地方都刮起了4级的南风，风一阵大的时候能到6到8级。 看今晚到明天白天的话，贺兰山那边和西吉、隆德、泾源这些县里可能会有小雪。灵武、石嘴山、吴忠、中卫还有固原这些地方还要顶着4到5级的北风，风大的时候能到7到9级，有些地方还可能扬沙子。气象专家说了，这次天气变化主要是蒙古那边来的冷空气南下加上地面上的气流搅合起来搞的鬼。大风和扬沙大多是河套地区还有蒙古高原上的沙子给吹过来的。 至于下雪嘛，主要是因为低层的水汽条件够了还有温度很低凑到一块了。这种复杂的天气对开车上路、大棚种庄稼、户外干活还有大家的身体都不太好。大风容易把广告牌或者临时搭的东西吹倒了；扬沙会让空气变脏影响呼吸道；下的雪虽然不大但会把山区的路给堵住不好走。 所以呢，宁夏的气象部门现在已经盯着看了，还通过好多渠道把消息告诉大家了。建议相关的地区和单位都把防风防沙的准备工作做足了。大家伙儿最好少出门，要是非得出去就得穿暖和点。 说到养生方面呢，这个时候正是人体里阳气刚冒头、抵抗力比较弱的时候。老祖宗说要“扶助微阳”，意思就是通过好好休息、穿暖和点、吃对东西来呵护身体。专家说咱们可以晚上早点睡觉早上晚点起；重点护着头颈、腰腹和脚这些容易冻的地方；吃的东西要温和别太刺激；运动的话就在屋里做一些慢走或者导引之类的轻柔活动就行。 看看接下来的日子吧，估计从23号开始全区的天气就能变好变晴了，不过气温还是会很低。“数九”里头的低温阶段估计还会再出现几次。气象部门会一直盯着冷空气怎么走的，及时把预报给发出来。 同时呢，各地也要做好冬天供暖的准备、保障老百姓的生活还有应急的措施；大伙也得常看看天气怎么样，合理安排自己的日子和出门的计划。冬至不光是个节气换了换名字的事儿，更是预示着大冬天的真正考验开始了。 面对这么复杂的天气情况，光靠气象部门的预报预警还不够；需要大家一起动手干；更重要的是我们每个人得尊重大自然的规律去适应它。只有把传统的养生智慧和现在的高科技结合起来，才能把这一个寒冬安稳地度过；等着阳气回来了万物又重新恢复生机的那一天到来。