北京中医药大学中医学院的赵艳教授分享说，咱们得小心别把“春捂”给捂过头了。虽说“春捂秋冻”能防杂病，但这一捂要讲究个度。一旦气温连续超过了20℃，就赶紧把厚衣服给脱了吧。那要是为了暖乎得出了一身大汗，反而容易被冷风一吹再感冒。再说了，老人和孩子这类免疫力弱的人群特别怕“倒春寒”，要是气温下降得太快就把冬衣脱了，他们的身体调节机制还没跟得上呢。 减衣服的时候大家要记着先把上衣脱了，再把裤子收起来。因为春季的寒气大多是从地表往上冒的，再加上咱们下半身离心脏远血液循环没那么好，稍微受点凉就容易发病。老话不是说要“寒头暖足”嘛，这就告诉我们要特别护住脑袋和脚底板。 具体得护住哪几个地方呢？肚子和后背最容易受凉。肚子一着凉容易闹肚子疼、恶心，而背可是一身阳气的汇聚点，背寒了人就会觉得没精神。双腿就更要保暖了，裤子和袜子千万别穿得太薄。 尤其是在“倒春寒”来了的时候，家里有哮喘、气管炎的老人或者有心脑血管毛病的长辈一定要注意。气温忽高忽低会刺激血管收缩，容易引发中风或者心梗这类急病。要是出门了记得戴上口罩围巾，别让冷风直接吹到胸口。 平时有胃病的朋友也要小心了，少吃点生冷食物多喝热水。要是天气一变冷您就胃疼得厉害或者胃酸倒流，那多半是肠胃受不了刺激了。 再就是神经内科的问题也得留神。昼夜温差太大容易刺激植物神经让人血压突然升高。如果发现手脚发麻、说话不清或者头晕呕吐，那八成是中风的前兆了，千万别拖着赶紧去医院检查。