这回倒春寒来了，咱们可得小心点，守住那三大阳气关口。春天的天气就跟小孩的脸似的，说变就变。中医说，这冷不丁的天气最伤阳气。你看身体里的阳气，就好比大自然的太阳，负责给咱们全身供暖，还能防着外面的坏家伙入侵。 到了春天，万物都在往上冒头，这时候的阳气就像刚从土里钻出来的嫩芽，看着挺有劲儿，其实还不够稳当。这时候要是来个倒春寒，就把这平缓升发的节奏给打乱了，容易惹出两样病。 一种是寒邪直接钻进来。皮肤一暖和，毛孔自然就张开了，阳气也就顺着往外冒。可倒春寒一来，寒气就顺着敞开的大门往里冲，弄不好就得感冒、胃疼、拉肚子或者是过敏鼻炎。这就好比你敞开大门请客，结果进来了一群强盗。 另一种就是阳气被压在底下。寒气有个特点，它喜欢收缩、爱凝固，经脉一缩，气血就走不动了。这股凉气把刚升起来的阳气压住了，不让它出来透透气。阳气憋在里面出不来，四肢和体表就会觉得冷嗖嗖的，手脚冰凉、关节酸痛也就跟着来了。 要想对付这个倒春寒，咱们的主要任务就是把阳气给扶起来。分享四个招儿给大家： 第一招是春捂有讲究。大家别光想着多穿衣服，重点得护住这三个地方： 一个是颈项关，就是大椎穴那儿。脖子后面那是阳气来回跑的要道，围条暖和的围巾就能很好地护住这儿。 另一个是腰腹关，也就是命门穴和神阙穴附近。后背的腰眼和肚子上的肚脐都是阳气扎根的地方。穿件棉质的背心贴在身上，就能把肠胃里的寒气挡在外头。 还有个脚踝关，主要是三阴交穴和太溪穴那边。脚踝皮儿薄血管多，得穿高帮袜子和长裤护住它。 第二招是吃点辛味的东西。吃点洋葱、大蒜、香菜这类辛味儿的东西能通阳散寒。熬碗热乎乎的生姜红糖水或者姜枣茶（生姜3片、红枣5颗煮水）喝下去，能把刚开始沾上的寒气给逼走。 第三招是动起来。动一动就能生出阳气来。春天运动不能太猛出汗太多，不然把阳气和津液都耗干了反而招病。找个阳光好的下午去外面溜达溜达，顺便晒晒后背。后背是督脉所在的“阳脉之海”，晒太阳能借助老天爷的力把最纯正的阳气补进去。 第四招是睡前泡泡脚。用艾叶、生姜、桂枝煮水泡脚最好了。艾叶能温经散寒，生姜和桂枝能帮阳气通行起来。水温控制在40℃左右就行，泡到身体微微出点汗就够了。既能把寒湿赶走，还能让火归位回去睡觉就香了。