春节了，大家伙儿别光顾着吃，也得留心别伤了肾。肾这玩意儿就像个天然的净水器，咱们平时总爱信“吃啥补啥”那一套，觉得啃点猪腰子或者牛鞭就能把肾补好。北京大学第一医院肾脏内科的刘立军医生早就说过了，这种说法完全没谱，靠吃来补肾根本行不通。咱们平常在饮食上就得给肾脏减负，少碰那些重口味的东西，像高蛋白、高盐还有高嘌呤的都得远离。 毕竟动物内脏本身嘌呤含量就高，吃多了在体内转变成尿酸，不仅会让关节疼得受不了，还会在肾里沉积下来，弄不好就变成痛风性肾病或者尿酸肾病了。要是本身肾就不太好使，再硬塞高蛋白的东西进去，那更是雪上加霜。烧烤的时候撒盐撒得再凶，盐分摄入超标也容易导致水钠潴留，血压一上来也是伤肾的主因。 这不，重庆医科大学附属第一医院泌尿外科的肖明朝医生就建议大伙儿过年期间尽量少熬夜，把每天7到8小时的高质量睡眠给补上。晚上千万别搞什么剧烈运动，去做个瑜伽或者随便溜达溜达就挺好。饮食上也得清淡点，少油少盐的清蒸菜白灼菜最养人。 新华社那边发来了消息说，广东省中医院的医护人员也在春节期间坚守岗位，想给大伙儿筑牢一道健康防线。 这篇稿子是新华社的编辑陈筱妍负责的，审核的是毛迪还有王晨郁。最后校对的工作交给了彭申蕾来完成。