听说过吧，很多人都想搞清楚近视能不能恢复，还老刷到那种3天恢复近视的视频，结果弄巧成拙，钱花了度数反倒涨了50度，是不？别听那些瞎忽悠！核心其实是控度数。别老想着“恢复”，真性近视是不可逆的。拿孩子来说吧，12岁以下得去医院散瞳验光，排除假性近视；12岁以上可以去做综合验光，选正规医院或连锁眼科机构最稳妥。买了眼镜就得一直戴着别瞎摘，角膜塑形镜更得听医生的，每天戴够8到10小时，每周还得复查。 平时用眼累了怎么办？试试20-20-20法则。就是每看电子屏20分钟就抬头看6米外的东西20秒。再加上3分钟的放松操：闭眼顺时针逆时针各转10圈眼珠子，然后用指腹轻按睛明穴和四白穴各1分钟。我亲自试过一周，眼睛干涩酸胀感明显减轻。 家里书桌最好靠窗摆着有自然光，台灯选无频闪的4000K暖白光，光线从左边照过来就行。饮食上每天吃10颗蓝莓或者补充点叶黄素也行，但注意咯，叶黄素只能缓解疲劳不能降度数。千万别信那些说能“治愈”、“恢复”的保健品，全是智商税。 最后总结一下：假性近视多休息就能恢复真性近视只能控度所有说能彻底治好的都是骗局！把这篇文章存好以后别再上当了！