别担心，我现在就把汕头妇产医院产休中心送给宝妈们的康乃馨花束直接端上来。元宵节晚上，最让孕妈纠结的就是到底能不能吃汤圆。虽说答案是可以尝尝，但是得有个度，千万不能放开肚子随便吃。要知道汤圆外皮用的是糯米粉，里头还加了猪油和大量的糖，一次要是超过3个，血糖肯定得飙升。另外糯米淀粉支链多、黏性大，肠胃本来就弱的孕妈容易反酸胀气。更关键的是花生、芝麻、虾米、海鲜这些馅料还是潜在的过敏源。所以这一招你得记牢，只吃3到4个就足够了。 为了防止过敏体质的孕妈出事，一定要先看馅料的颜色。那种鲜艳到发乌或者煮完水都变色的千万别碰，多半是加了工业色素。最稳妥的吃法就是用白开水煮点花生或者放点纯芝麻酱在里面。如果你想给孩子吃一点也行，不过要等到2岁以后才行。1岁以下的宝宝吞咽功能还没发育完全，很容易被整颗汤圆呛到气管里。 吃汤圆的时候记得选择水煮的方式最好，这样能把油脂摄入量控制到最低。煎炸出来的汤圆热量可是翻倍增长的，每100克里含的油脂甚至超过20克。白天活动量大的时候吃一点当加餐最合适，晚上千万别吃多了。吃完了别马上躺下睡觉，容易引发胃食管反流影响睡眠。 除了吃东西，出门逛灯会也要注意安全。外面放爆竹的瞬间噪音能达到150分贝以上，这对胎儿内耳发育还不完全的情况下伤害很大。早孕期和临产期的孕妈尤其要离燃放点200米远，避免被巨响吓着引起宫缩或者胎儿惊厥。 最后把汕头妇产医院产休中心送给宝妈们的这份美好祝福也捎给你。希望你能在温柔的灯光下用三口两口小汤圆换回来一整年的平安与好“孕”。毕竟元宵寓意着圆圆满满，但只有身体健康才是长久团圆的基础。