春天的天气回暖了，咱们的身体也开始活跃起来了，可千万别忽视饮食的调整。唐代有名的医家孙思邈就给咱提了个醒儿，春天最好少吃酸味食物，多吃点甘味的，这对养护脾胃特别有好处。好多人到了春天喜欢吃柠檬、醋或者乌梅这些酸溜溜的东西，其实这对身体不太好。酸味食物容易刺激肝脏，肝火太旺了就会损伤脾胃，尤其脾胃弱的人更得注意。咱们可以多吃点大枣、山药和小米这类甘味食物。大枣营养丰富能提高抵抗力，山药能健脾养胃，小米熬粥当早餐既能暖胃又能补充能量。 除了吃对东西，多出去活动活动也很重要。春天这么生机勃勃的季节，适合去晨跑、散步或者骑车。运动能促进血液循环把毒素排出去。心情上也得保持开朗，多晒晒太阳合成点维生素D增强免疫力。要是失眠或者脾胃虚的话还得再注意点，大枣能改善睡眠质量。 还有几个冷知识你得知道：春天养肝正当时；山药里面有淀粉酶助消化；菠菜芹菜这些绿叶菜清肝明目特别适合春天吃。总之春季养生就得把酸味减下来把甘味加上去，再加上运动和晒太阳，咱们就能开开心心地迎接春天啦。