聊起挑太阳镜，确实有很多门道。首先得搞定颜色，茶色还有灰色这两个选项，把它们吃透了，挑错的概率就小很多。颜色选太浅了不行，强光一打进来眼睛难受；选太深了也不好，看红绿灯都费劲，甚至变成色盲。有个小妙招可以参考：对着镜子戴上眼镜，如果隐隐约约还能看到自己的瞳孔，说明深浅度正好。 为啥这两种颜色好？因为它们都能挡住紫外线和红外线，看着也柔和，不会让眼睛这么快就觉得累。特别是给开车的朋友推荐灰色的，因为它对红绿信号的识别影响最小。不过这里得小心一些劣质的深色镜片，它们根本没有防紫外线的功能。这时候眼睛为了对抗强光会放大瞳孔，结果就是更多的紫外线“钻空子”进去，搞不好角膜和晶状体都要受损。 接下来教你几招初步判断镜片好坏的法子。第一招看表面：好的镜片是清澈的，没有气泡也没有波纹。第二招对着灯看：把眼镜对准日光灯管，反光应该是均匀平滑的，没什么偏色。第三招测直线：离眼睛15到20厘米的距离，透过镜片去看墙缝或者窗框，然后慢慢移动视线——如果发现直线有弯曲或者跳动的情况，说明镜片上可能还残留着度数，戴久了肯定头晕。 近视的朋友也能做到遮阳和矫正两不误。现在市面上有私人订制的近视太阳镜，是在原有镜片上叠加上染色层或者偏光层。常见的做法有两种：一种是先镀膜再染色，透光率比较高；另一种是整片基片一次染色成型，颜色更均匀但得重新验光。具体选哪种听视光师的就对了。 对于儿童太阳镜来说，不同年龄段戴法不一样。三岁到六岁的小朋友视觉系统还在发育中，瞳孔调节能力强。建议在阳光最毒的时候（上午十点到下午两点）戴一下就好，累计别超过60分钟；回到室内马上摘下来让瞳孔恢复自然收缩。 六到十二岁的孩子正处于视觉敏感期，紫外线伤害的风险会随着年龄增长而变大。这时候可以把连续佩戴的时间放宽到四小时内。不过如果当天阳光特别猛烈的话，还是要给眼睛放个假休息一下。 选儿童太阳镜的时候还得注意几点：材质最好选树脂或者PC的耐摔不容易碎；镜框别做得太大要贴合面部防止出现“太阳镜综合症”；认准UV400标识能把400纳米以下的紫外线全挡掉；颜色深灰色最好色偏最小看起来自然；带根安全绳更安心不怕孩子好动弄丢了或者掉地上摔坏了。 最后说个道理：太阳镜不是装饰品而是护眼刚需。不管大人小孩都得记住这条铁律：先看品质再看颜值；孩子更要控时间、控品牌、控材质。把防晒做到眼睛和皮肤一起防护好这个夏天才算真正把“遮阳”给做成了。