这个月26日，烟台市蓬莱区精神卫生中心给蓬莱的老百姓送了一份大礼。3月26日那天，记者王裕成和张莉苹去现场看了看。中心的业务骨干走进了杏花苑社，给大家讲讲世界睡眠日的事儿。讲完课，大家伙儿都觉得挺管用，好多人本来就是靠药才睡着觉，这回听专家一说，才知道原来还能自己调理。 活动里，心理专家王裕成讲得特别实在。他把老年人容易早醒、年轻人熬夜学习这些事儿都摆了出来，手把手教大家伙儿怎么调整作息、改善生活方式。现场还让大家问问题，气氛特别活跃。专家特意强调说，心情不好的时候最容易睡不着觉，要是长期失眠又会让心情更差，这就是个恶性循环。所以大家伙儿得注意情绪变化，别等出了大问题才去看医生。 后来专家还一个个地给居民提建议、答疑解惑。不少人都觉得收获很大。蓬莱区精神卫生中心不只是去一个社区讲课，他们还打算去学校、企业多走动走动，把专业的心理健康服务送到基层老百姓的家门口。这么做不光是让大家伙儿睡个好觉，更是想帮他们把心理健康给守住了。