叔公是我们家最有经验的人。每次天空黑压压的，东北风一刮过来，他就会大声喊大家：“赶快准备好柴火。”叔公常说，朱子家训早就讲过，凡事要提前准备好。于是趁着雨还没下下来，大家把芋头地里的杂草全给锄干净了。这个时候我们挑着畚箕往山上跑。大家的身体慢慢好起来了。干活的时候也能感觉到汗水把筋骨抻开了。吃饭的时候蒙群能吃两碗米饭还不够呢。而婉娟呢？之前挑水三勺都觉得累得喘不过气来，现在挑四勺也没觉得什么。 劳动真是个神奇的东西啊！做完这些活儿以后我们发现力气变大了，饭量也增加了。身体也悄悄存下了不少健康。 谷雨节气到来的时候雨一直没有下下来，不过火烧了一片荒草。叔公告诉我们要注意节气：清明时节种谷子和水稻呢。孟子有一句话说得好，“不可胜食也”。我们赶紧把两分薄田给翻整好准备种小黄姜。 生姜就像个随身带着的小太阳一样！煮面的时候丢一块进去胃里特别暖和；如果淋雨头疼的话用老茶配上生姜喝下去就好很多。 有一位从十公里外赶来的农夫说他头晕身重，喝了姜茶之后当天晚上就能下地干活了。大家都开玩笑说小小的姜茶就是龙山百姓的“药对”。 我们累了之后肌肉酸得不行，叔公总结了一个道理叫“肩三脚四”：肩离心脏近三天就能恢复；脚离心脏远酸痛得四天才能好。 于是我们干脆脱掉鞋子挑柴火，让血液绕路跑一圈给脚练习练习。 这酸痛是身体在换旧换新呢！等它修好以后筋骨就会更结实一些。 今天早晨小雨下过以后好多人都来看病。陈某的双脚肿得厉害，袜子都穿不进去了。医院检查不出什么毛病呢？结果医生开了十五味中药给她：黄芪、益母草、川芎、当归、柴胡、陈皮、苍术、党参、茯苓、薏仁、赤小豆还有艾叶——这些药就像五个哨兵一样围住湿气呢！ 喝了五剂汤药下去之后脚肿消退了一半；再喝五剂的话脚面就平整了好多！ 复诊那天陈某高兴得拍大腿：“终于不用天天在家里玩手机了！”我们提醒她：“嗜好”就是“病根”啊！为了追剧熬夜为了打游戏久坐身体透支到极限的话疾病自然就找上门来。 腿部开始肿起来说明身体开始有问题了！所以我们要减少欲望让脚步放轻一些才行啊！ 后台有人留言说老婆打陀螺之后手臂筋痛医生建议休息养病呢！老婆还想继续运动该怎么办呢？ 我直接回答他流水不腐户枢不蠹是正确的道理但是不能过度使用身体啊！《黄帝内经》早已经说过“生病起于过用”。如果想运动但是又怕累伤了身体的话就换一种方式出汗吧！ 把乒乓球室的输赢变成山野里的呼吸吧！ 我们爬山看落叶听鸟鸣也是一样锻炼呢！ 运动不需要争强好胜只要能把身体锻炼好就可以了呀！ 觉察身体的声音吧！哪项运动让你做完还想做？哪项运动让你回家就瘫成饼呢？ 听自己身体的声音而不是听别人的——正而不邪觉而不迷才算把运动开成一张对症的药方呢！