最近合肥市医学会肾脏病学分会办了个科普义诊活动，刚好在2026年3月12日这一天，也就是第21个世界肾脏日，给大家提供健康检查和咨询服务。小叶医探也去了现场，了解到现在肾脏疾病患者越来越多，全球大概有8.5亿人都有这种病，可是知道自己得病的人却不足10%。难怪专家提醒我们要多关注肾脏健康。 我听合肥市第一人民医院肾内科的杨静主任医师说，高尿酸对肾脏的危害比高血压和高血糖还要严重。她讲了很多例子，比如经常熬夜、吃腌制食物还有大量喝碳酸饮料这些不良习惯都会加重肾脏负担。杨静还特别建议家长要关注儿童的肾脏健康，少让他们喝高糖饮品。 做菜的时候有个小窍门可以减少嘌呤摄入哦！烹饪荤菜前先焯水一分钟，就能去除一半以上的嘌呤了。素菜切好后浸泡半小时再烧也很有用。杨静说这个方法对于轻微升高的血尿酸水平特别管用，大家可以试试看。 如果大家发现面部或下肢浮肿、小便有泡沫久不散或者尿液颜色异常的话，就赶紧去医院检查一下吧！因为肾脏疾病往往都很隐匿，等到症状明显时可能已经是中晚期了。所以定期体检是很有必要的哦！ 2026年3月12日这个日子要记住啦！小叶医探在这里呼吁大家多关注自己的肾脏健康问题，别等到疾病找上门才后悔莫及。