小张和我在那天中午吃饭时闲聊，结果不小心把话题扯到了孩子们吃饭的问题上。她叹了口气，说她4岁的儿子总是挑食，爷爷虽然变着花样给他做饭，可效果还是不明显。 最后小张想出了个主意，吃饭时她给儿子拿了很多五颜六色的糖果来诱惑他。她告诉儿子，如果乖乖把饭吃完，就可以拿到这些糖果作为奖励。结果这招真管用，孩子很快就把饭吃完了，糖果也顺利进了肚子。 从那以后，孩子就开始对糖果上瘾了，每次吃饭都要向小张讨糖果。现在没有糖果做奖励，他根本不肯好好吃饭。 小张现在苦恼的是两件事：一是儿子吃饭的时候总是要讨价还价，非要吃糖果才能吃完；二是儿子经常吃这么多糖对牙齿和健康不好。其实还有一个问题她没有注意到——孩子多吃甜食可能会有潜在的健康危害。 很多妈妈也和小张一样，觉得给孩子吃点甜食没关系。她们常常用糖果、蛋糕、饮料来奖励孩子。但这些看似甜蜜的食物其实是隐藏着陷阱的。 这些陷阱里含有大量的添加糖，比如白砂糖、绵白糖、红糖和玉米糖浆等。成人每天糖摄入量最好别超过50克，小宝宝需要的更少。 市面上很多含糖饮料的含糖量在5%以上，有时候甚至高达8%到14%。比如500ML的含糖饮料，里面的糖含量大概在40克到70克之间。如果喝一瓶这样的饮料，基本就达到了成人一天的糖分摄入量。而如果是孩子喝半瓶的话，也足够一天所需了。 平时我们做蛋糕、面包还有曲奇饼干的时候，还有买的巧克力、果汁饮料和冷饮里也都含有大量添加糖。有时候我们做菜也会放点糖调味。如果不加注意控制，宝宝每天的糖分摄入量很容易超标。 这些多出来的糖会被身体转化成脂肪储存起来，长期下去宝宝就容易超重或肥胖，还可能养成爱吃甜食的坏习惯，对以后的健康影响深远。 所以这个“甜蜜陷阱”是绝对不能当奖励给孩子的。 除了这些甜蜜陷阱外，还有什么其他误区需要我们注意呢？