各位缺觉党，要想找回好睡眠，来看看这两个小妙招吧。晚上老睡不着觉？其实根本不需要吃什么药，就把咱们双手握成拳，用中指往下的地方轻轻搓一搓。这个位置叫劳宫穴，是心包经的热穴。以前人们摩拳擦掌都是为了打气，要把身体里的阳气全给调动起来。现在咱们双手对搓把掌心搓热了，再按在肚子上或者腰上，甚至眼睛上都行，这就叫把虚损的地方给捂热乎了。 还有脚心的涌泉穴也不能放过。这是肾经的井穴，井是源头的意思。肾经属水，这里就是凉水窝子。眼睛红啊上火啊其实都是因为身体里水不够了。你要是平时手心老是发烫睡不着，那就用热的手心去搓脚心。这叫引火归元，就是把飘在上面的心火给拉下来。你可以临睡前专门拿出5到10分钟这么干上几天试试。 要是总是早醒甚至起夜多，那就是心火和肺火在闹腾。特别是凌晨三点左右醒来的朋友，基本都是心肺火旺惹的祸。大鱼际就在大拇指根部那个肉鼓鼓的地方，是心肺经络经过的地方。你就把两手的大鱼际对着搓2到3分钟直到发热。要记住得把酸痛感搓没了才见效哦。记住了这几招，再也不用硬扛着睡不着了。