长期以来，统一早读和强制晚自习常被当作提高成绩的“常规做法”，但由此带来的问题越来越突出。学生睡眠不足、家庭负担加重、教师工作超时等情况逐渐进入公众视野。教育部此前发布“睡眠令”明确要求：小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时，并严禁提前到校参加统一教学活动。然而，一些学校仍要求学生过早到校——导致长期缺觉——进而出现注意力下降、近视率上升等问题。晚自习时间过长也继续加重了学生和家庭的压力。不少学校将晚自习延至21点以后，高中生甚至要到22:30后才能离校。由此形成的“早起缺觉、低效学习、熬夜补课”循环，不仅影响身心健康，也挤占了运动、阅读和自主学习时间。同时，部分学校以“课后服务”名义收取早晚自习费用，增加了普通家庭开支；双职工家庭还要面对接送安排困难。教师同样承受压力。统一早晚自习意味着教师更早到岗、更晚离校，日均工作时长常常超过8小时，备课、教研等关键工作被压缩。尽管国家多次提出为教师减负，但各类值守与非教学事务仍让不少教师长期处于高负荷状态。针对上述问题，广东东莞、江苏南京、四川成都等地已率先取消统一早晚自习，并严格落实国家规定的到校时间。实践显示，这个调整并未拉低教学质量，学生睡眠更充足、学习效率更高，家长和教师的负担也明显减轻。
作息安排看似只是校门口的时间表，实质反映的是育人理念与治理水平。让学生睡得够、动得起来、学得更有效——让教师把精力更多放回课堂——让家庭减少不必要的负担，是教育回归规律的题中之义。取消统一早读、规范晚自习不是“放松要求”，而是以更科学的方式守住底线、提升质量，推动形成更健康、可持续的基础教育生态。