厨房那些垃圾，其实还能变成养生宝贝。01先来说说花生，剥花生仁时很多人顺手就把那层薄薄的皮给搓掉了。其实这层皮叫花生衣，中医认为它是好药材。花生衣能让花生本身的健脾、止血、补血效果翻倍。尤其是女生，经期、孕期、产后或者哺乳期身体容易亏虚，吃花生衣补气血比盲目吃红枣效果要好。下次剥花生记得连着皮一起嚼碎，入口先是脆响，接着是淡淡的甜味。既补血又能磨牙。02再看橘子皮，很多人吃完橘子就顺手把皮丢进垃圾桶了。别这么急着扔！把新鲜的橘子皮剪成细条，挂在通风背阴处晾干一年就变成陈皮了。陈皮越陈越值钱，越老越好喝。你熬汤或者炖肉时抓一小把丢进去肉香就会多股药香味儿，油腻感瞬间没了。03还有核桃分心木也是个好东西，很多人吃核桃时会把两瓣中间那层褐色薄膜给扔掉了。核桃分心木被叫做“肾气小补丁”，中医记载它能补肾固涩、缓解尿频腰酸。老年人早晨泡一杯分心木水喝喝也好，熬夜党晚上喝一杯也不错。吃核桃时把分心木攒起来晒干或者阴干后装进小布袋，放到热水袋里热敷腰肾，暖暖的感觉从皮肤渗到骨头缝里呢。 别小看这些小东西，都能给身体带来好处。把这些废物利用起来就是养生了。