冬天到了，你总是觉得嘴唇干裂、喉咙不舒服、皮肤紧绷吗？其实没必要买昂贵的护肤品和保健品，家里常见的食材就可以解决问题。来一杯“润津水”，给你一个湿润的冬天。不管你是在办公室工作，还是给孩子润嗓子，甚至是老人平时补水，都特别适合。 猪骨莲藕花生汤不仅味道鲜美，还能缓解喉咙干燥和皮肤紧绷。莲藕要选表皮滑溜溜没黑点的，花生要挑颗粒圆滚滚的，猪骨要选新鲜没怪味的。 莲藕削皮切块后泡在加了白醋的水里防止变黑，猪骨冷水下锅煮出血沫后捞出去掉腥味。然后用小火慢慢炖煮，味道更加鲜美。周末可以熬一大锅全家人一起享用。 甘蔗雪梨水清甜解渴，甘蔗要选节子粗大颜色深紫的，雪梨要选表皮光滑颜色鲜亮的。甘蔗削皮切段更容易煮出甜味。雪梨去核切成小块不要煮太久保留清甜滋味。 秋柠饮口感清新酸甜，柠檬要选表皮滑溜溜颜色亮黄的。搭配蜂蜜根据个人口味来增加甜味。柠檬表面撒点盐搓搓洗掉蜡质后切片去掉籽泡在温水中喝营养不会流失。 这三款家常“润燥水”食材好找做法简单，不管是热乎乎的汤水还是甜滋滋的饮品都能解决干燥难题。几分钟就能搞定每天多喝点嘴唇不干裂、喉咙不难受、皮肤也水嫩整个冬天都不怕干燥轻松过冬没烦恼。