其实体温在35.8℃左右，根本用不着慌。身体的温度就像个“晴雨表”，知道多少算正常非常重要。测量体温时发现这个数值，不少人会觉得奇怪，这算不算正常？其实人体温度不是固定的，受很多因素影响会上下浮动。判断35.8℃是否正常，得结合身体的生理特点、测量方法和个人健康状况来看，不能光盯着一个数字瞎着急。 首先得懂点体温的基本知识。正常人核心体温在36.0℃到37.2℃之间，但这不是绝对标准。不同测量部位的标准也不一样：口腔是36.3℃到37.2℃，腋窝是36.1℃到37.0℃，直肠（最准的）是36.5℃到37.7℃。人体温度一天里有变化，早上两三点最低，下午五六点最高，一般上下差不到1℃。小孩代谢快，体温稍微高一点；老人代谢慢，体温可能低一些。 人体通过下丘脑这个“指挥部”来保持体温稳定。外面冷了或活动多了，它就会通过肌肉发抖产热、皮肤出汗散热来调节。比如天冷了，血管收缩少散热，通过发抖增加产热；天热了，血管扩张、出汗多了帮助排热。 那35.8℃到底正不正常？如果是腋窝测的，略低于正常下限也没事。有些人天生基础体温低，比如年轻女生和老人，长期稳定在这个数而且没什么不舒服（像没劲、怕冷、头晕这些），就不用怕。测量时腋窝有汗没擦干净、没夹紧体温计、时间不够（腋窝至少要量5到10分钟），或者在冷地方待久了衣服穿少了，都会把体温拉低，重新规范量一次就好了。 不过要是35.8℃还带着不舒服的感觉，可能是几个原因：一个是环境太冷没保暖好；另一个是饿了累了没睡好代谢慢；还有就是生病了影响了身体调节或者代谢出了问题。这种情况通常会有别的症状一起出现。 碰到这种情况怎么办？如果是生理性偏低或者是测量误差导致的，注意保暖、多睡觉、吃好饭就行。要是因为冷环境引起的，赶紧进屋暖和暖和、多穿点衣服、喝点热东西促进产热。要是有点累有点冷想活动活动（比如散散步、抻抻筋）提升一下代谢也可以，但别做太剧烈的运动。要是症状一直不好或者加重了，就得赶紧去医院看看是不是有别的病。