近年来，随着即时通讯、短视频和多任务协作普及，职场中“信息随时可达、注意力随时被打断”的现象更加明显。一些受访者表示，同一项原本可以在较短时间完成的工作，常被消息提醒、临时会议和碎片化浏览反复切断，导致难以启动、进度拖延，进而引发焦虑与自我否定，形成“越拖越急、越急越难开始”的循环。如何从“忙碌”转向“高产”，成为不少企业与劳动者共同面对的现实问题。
在效率导向的时代，重新理解大脑运作规律尤为重要；心流研究不仅解释了高效投入的科学机制，也提供了摆脱低效困局的可行路径。当个体学会顺应自身认知规律，那些被打散的碎片时间，或许能被重新整合为推动个人与社会前行的力量。