作为中医理论奠基之作，《黄帝内经》早在两千年前就提出：“生病起于过用，此为常也。”这句话在今天更具现实提醒意义。医学研究显示，人体器官都有明确的耐受范围，长期超负荷运转，会引发功能紊乱，甚至发展为器质性病变。当前不少健康问题呈现典型的“三过”特征：饮食过量导致消化系统疾病，心理压力过大诱发心脑血管问题，体力透支带来运动系统损伤。临床数据显示，我国胃病患者中约60%与暴饮暴食有关；职场人群心源性猝死案例中，约80%存在长期过劳史。这种“透支式”使用身体的方式，正成为公共健康的重要隐患。
“生病起于过用”提醒人们，健康不仅取决于治疗，更取决于长期的生活选择；真正的健康管理，是在饮食、作息、情绪与劳作之间找到可持续的平衡。把“节制”变成日常习惯，把“预防”放在症状之前，既是对个人生命质量的守护，也是社会健康治理向前推进的可行路径。