最近朋友看我愁眉苦脸的，把石菖蒲给我安利了，结果意外收获了不少惊喜，我这就把这3个靠谱的小技巧分享给你！其实以前我天天睡不好觉，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，早上起来嘴里还发苦发臭，跟人说话都不好意思凑太近。各种助眠方法都试过了，效果却很一般。后来小姨教我用石菖蒲，没想到效果这么好。就拿最简单的泡茶来说吧，我把大约3克的石菖蒲放水里泡5分钟，每天下午三点左右喝一杯。结果才过了5天，晚上睡觉就没那么折腾了，虽然还是会醒一次，但很快又能睡着了。而且嘴里的苦味也减轻了不少，没有副作用。另外一个自己摸索出来的方法就是煮水漱口。取5克石菖蒲加小半锅水煮沸10分钟，放凉后早晚各漱口一次。我第一次漱口后就明显感觉异味减轻了很多。坚持一周后和同事说话就不用再躲躲闪闪了。还有小姨教我的陈皮菖蒲饮也很不错！3克石菖蒲加2克陈皮一起煮15分钟就好。我之前吃完饭总觉得肚子胀得难受得像揣着气球一样喝了这个搭配后三天消化就改善很多。味道也很顺而且带点果香。 如果你也有失眠或者口臭的困扰的话快试试这些方法吧！欢迎在评论区分享你们的经验呀！