有位龙岩的家长提前给大伙儿发了条消息，“超短学期”正式来了。中小学的寒假余额马上就用完了，大家都收收心，赶紧迎接新学期吧。根据龙岩市发的校历，2026年的春季学期从3月6日开始上课，到7月3日左右放暑假，短短几个月。为啥会有这么短的学期呢？原来是2025年闰六月加上春节来得晚（2月17日），导致开学时间拖到了2月底3月初。各地教育局定的暑假时间又差不多在7月上旬。这么一来，教学时间就被挤没了。江苏、福建、江西这些地方，教学周也就18到20周，再加上清明、五一、端午这些假，算下来实际上课天数只有80到90天，有的地方甚至连80天都不到。 开学前要先把心思收回来。面对这种情况，收心不能急刹车，得慢慢来。作息方面要循序渐进，别一下子把孩子的作息强行改了。假期里大家容易睡颠倒觉，吃乱七八糟的东西，家长别一下子强制让孩子按点吃饭睡觉，这会让孩子更不想配合。每天比前一天早睡早起点15到30分钟就好。晚上睡觉前一个小时别让孩子玩手机或者平板。可以带他们看看书、画画或者做做家务。 饮食上也要注意清淡一点。过年吃得太油腻了，孩子开学可能会胃口不好、没精神。早餐要保证鸡蛋加牛奶和主食这种搭配；午饭荤素搭配；晚饭可以喝小米粥或者吃点蔬菜面。 心理上也得注意调整。有些孩子可能会觉得心慌意乱或者身体不舒服。这不是孩子装病，是焦虑情绪引起的身体反应。家长要接纳孩子的情绪，别去指责他们。 运动也不能少。寒假在家里待久了身子骨可能就松了。每天花一小时跑跑步、跳跳绳或者打打球，不仅能锻炼身体还能让人精神振奋。 新学期马上就要开始了。祝所有同学在这个虽然短但很充实的学期里能好好收心、好好学习、快快乐乐地长大！