襄阳有个叫胡梁谱的医师，经常给患者解答怎么防止牛皮癣扩散的问题。他特别强调保湿，不光是皮肤上的，空气也得润一点。要是皮肤太干，那毛病就容易加重。平时可以多擦点滋润的面霜，干冷的天儿还得开加湿器给屋子加湿。压力大的时候，很多人也觉得自己的牛皮癣犯得更凶了。虽然这说法暂时没什么依据，但是给自己减减压总没错。 得了这种病的人更得小心别伤着皮肤和头皮。千万别让自己擦伤或者抓破出血，也别让蚊虫叮着发炎。如果头皮上有问题，按照医生说的做就行，千万别用手去挠。平时洗澡也挺重要的，温水最合适。 干冷的气候也得躲着点。对大多数人来说，这种天气容易感冒和感染，把病带重了。虽然少数人觉得暖和点反倒难受，但总体上温热的环境对病情有好处。 晒太阳得适度。太阳的紫外线能帮着降低皮肤细胞生长速度，少晒点好。要是长时间直晒或者晒得太狠，容易把皮肤晒伤，反而让病情恶化。 吃药得听大夫的。别自己瞎吃别的药，特别是那些锂、心得安、奎尼丁这些有可能让病情加重的药。最好是遵医嘱用药。 夏天天热阳气旺，脾胃本来就虚的人可以吃点凉性食物调节一下身子。但冰镇冷藏的东西、冷饮还有冰激凌这种太凉的玩意儿最好别碰。吃多了伤正气也伤脾胃，很可能让病情扩散变严重。 总之想治好这病还是得去正规医院找医生看看。只有按正规办法治疗才能防止扩散、早点好起来。