你听说了没？这次咱们聊聊压力会不会让头发一夜白头这个问题，奥巴马那个总统其实也是挺有意思的。咱们很多医学生都会开玩笑说：终于抽出空来备考了。其实大家心里都在想，再这样熬下去会不会变成秃子啊。你看影视剧里的角色，一遇到大事压力大，头发就白了。这也太神奇了吧，所以很多人就以为压力大肯定会导致白头发。但事实真的是这样吗？ 其实吧，“一夜白头”大多就是文学创作里加的滤镜，没有什么科学依据。比如说，有人把奥巴马当总统前后的照片拿出来对比，说压力大把头发愁白了。但你别忘了，44岁才当上总统，48岁就卸任了，年龄本身就容易让头发变白。时间才是那个给头发染色的手艺人。你说是压力大了才导致白头发吗？并不是。压力只是背了锅而已。 科学界也做过类似的实验，给老鼠体内缺乏维生素B12和泛酸后，它们的毛确实会提前变白。但如果给它们补充这些营养之后，毛色素又能部分恢复。这说明营养不足才是幕后黑手。所以如果你经常熬夜备考、饮食不均衡还焦虑不安的话，头发就会先掉头发然后长出颜色浅或者灰白的新头发。其实简单来说就是压力先让你掉发然后再长出新颜色来。 想让白发晚来一点吗？给你几点建议均衡饮食：多吃红肉、鸡蛋、牛奶和深绿蔬菜这些富含维生素B12的食物；别熬夜：熬夜会加速维生素B族消耗；别焦虑：虽然不可能一点压力都没有但把焦虑切成小块及时释放就能减少休止期脱发的规模。小识讲完了要去背题了哦。愿我们都能在考试月少掉些头发少长些白茬下次见面时头顶依旧浓密！