随着冬季到来，掉发困扰明显增多；“洗头一抓一把，吹头一地黑发”成了不少人的日常。该现象既反映出脱发问题的普遍性，也与季节变化密切对应的。根据国家卫健委公布的最新数据，全国脱发患者已达3.4亿人，其中73%年龄未满35岁，脱发正成为影响青壮年健康与生活质量的突出问题。相比其他季节，冬季脱发更为常见。医学研究显示，毛囊有自身的生理周期，进入冬季后，处于休止期的毛囊比例会明显上升：平时约为10%，冬季可升至接近30%。
冬季掉发增多并非“无解难题”，关键在于科学识别、理性应对：该观察的先观察、该调整的及时调整、该就医的尽早就医；把注意力从“短期焦虑”转向“长期管理”，通过均衡营养、规律作息与温和护理稳定头皮状态，才能让毛发在季节更替中保持更好的生长节奏与健康水平。