我一伸手才发现指头上有个翘起的小皮，差点就顺手把它给拔下来了。幸好忍住了！这东西叫倒刺，要是随便乱拔，搞不好会引发感染，甚至得骨髓炎，严重的还会影响全身健康。手脚长倒刺其实挺常见的，尤其小孩容易不知不觉就去撕。其实这东西医学上叫“逆剥”，是因为指甲周围的皮肤干裂翘起来形成的。 那为什么容易长倒刺呢？主要有三个原因。第一是因为手脚甲周的皮肤本来就薄，又没有皮脂腺和汗腺，没法自己分泌油脂和汗液锁水，天生就容易干燥开裂。第二是外面的刺激太多了。像手指经常抓握东西、频繁洗手、老是泡水、咬指甲、玩泥沙这些行为，都能把甲周的皮肤给摩擦坏。脚要是穿了不合脚的鞋子、长时间走路、袜子太粗糙或者脚趾挤在一起，也会出现这种情况。 还有就是化学损伤和营养环境的问题。洗碗时经常接触洗洁精、洗衣液、肥皂这类东西，会破坏皮肤的皮脂膜；维生素A、B族、C和锌、铁这些元素不够的话，皮肤抵抗力就差；秋冬天气干燥的时候水分流失快，倒刺就更容易长出来。 那为什么不能手撕倒刺呢？因为这会造成二次损伤。虽然倒刺看着薄，但它下面连着真皮组织呢。暴力一撕就会把健康的皮肤也撕破了，不但疼还容易出血，弄出一些看不见的小伤口。 手脚本来就接触细菌真菌多，皮肤破了细菌就钻进去了。最常见的就是甲沟炎，严重的话会变成指头炎或者蜂窝织炎，让脚肿得没法走路。要是感染一直没控制住细菌就会往骨头里钻引发骨髓炎；要是进到血液里就更危险了，会发烧发冷甚至伤到器官。 正确的处理方法其实很简单，核心是“温和软化、精准修剪、及时护理、异常就医”。第一步先用40度左右的温水泡个5分钟把倒刺泡软；第二步拿消毒过的指甲刀或者死皮剪从根部把它剪掉；剪完马上抹护手霜或者凡士林重点厚涂在甲周皮肤上；脚的话抹完套上棉质袜子保持湿润。