咱先说说怎么用《道德经》的道理来打理日子。作者杨普义讲，“道法自然”、“无为不争”、“守柔知止”、“致虚守静”，这些本事完全能搬到心态、办事、处人、过日子这几方面来用。 第一，心态方面，“致虚守静”，少贪念就舒坦。每天拿出10分钟放空，静坐深呼吸，不瞎琢磨念头，让心情平静下来。还有“见素抱朴”，区分“需要”和“想要”，别攀比别囤积，生活简单点。遇到事儿要用辩证的眼光看，好事坏事是连着的。最后得懂得满足，适可而止。 第二，做事得“无为而治”，顺着事情的发展来。“无为”不是偷懒躺平，而是不瞎折腾。抓重点工作就行，别的事儿顺其自然。带孩子或者管事儿都要顺着路子来引导，别硬掰。做事情讲究积累和渐进。 第三，人际交往像水一样柔软不争。“上善若水”，善良的人就像水一样滋润万物却不争夺利益。也别去抢功劳、出风头，把精力放在把事做好上。遇到冲突也别硬碰硬，懂得退一步海阔天空。 第四，生活要“道法自然”，回归简单。作息和饮食都跟着规律来走。做减法清理没用的东西和关系。还要在忙碌和闲暇中找个平衡点。 最后给几个马上就能上手的小招数： 1. 遇到事先停3秒不动弹。 2. 每天选1小时不说话也不争论。 3. 睡觉前回想一下今天心态平不平？ 4. 每周收拾一次家里或者断绝无效社交。