一位70后的汉子实现了从90公斤到半程马拉松的逆袭，他把这个历程称为“疯跑”。他取了个外号叫“张三疯”，想以此来表达自己追求“更高、更快、更强”的冲动。他还把篮球明星张庆鹏的控卫技术和三分球功夫当成目标，既想要那种远距离投篮的沉稳，也要拥有临危不乱的大心脏。 那年70后尾巴上的他体重达到了90公斤，生活如同被抽掉了电池般毫无生气。因缘际会他骑上了自行车，刚开始的5公里就把他折磨得腿抽筋，10公里则让他喘得像条狗。但这一次尝试让他发现流汗比失眠更能治愈身心。五月的时候他和12个伙伴们决定挑战自己，从曹妃甸出发一路骑行1530公里，穿越大连、烟台和蓬莱。他们在风雨中坚持了下来，硬是把环渤海湾变成了一条闪闪发光的健康项链。 自行车给了他信心，但心肺的焦虑还在困扰着他。四月的一天早上他又踏上了跑步的道路，第一脚踩下去就感觉像是掉进了地狱。呼吸不畅让他感觉脖子被掐住了一样，大腿也仿佛被铁锤砸了一般疼痛。两公里后他已经瘫坐在地上动弹不得，双手撑着膝盖满头大汗。就在这时操场上传来一位陌生跑友的加油声，这让他决心把跑步写进日程表。 三个月后他能轻松地在唐海森林公园跑完10公里；半年后他成功冲过了半程马拉松的终点线；一年后他又跟着“善行者”团队跑完了100公里公益接力。体重降到了70多公斤，体脂也降到了两位数。这些数字只不过是镜子里的映像，映照出的是他不肯服输的精神。 跑着跑着他发现身边有一群“影子跑友”默默跟着他一起训练互相支持。于是大家决定成立一个组织——曹妃甸长跑协会。当会旗一挥的时候，仿佛是把散落在各处的星星聚集起来形成了一片银河。周末约跑、湿地打卡还有政府的公益活动让他们找到了组织归属感和家的温暖。 跑步有三重境界：随意时路边的一株狗尾巴草都能成为风景；痛苦时乳酸堆积心率爆表膝盖还会疼得尖叫；幸福时则是天蓝路宽人也变得精神焕发。有人问整天跑步会不会累？他反问不跑才会累——因为累在原地踏步不动弹。 跑步教会他的不是速度而是面对风雨时要目视前方挺胸抬头的姿态。人生也要过桥爬坡迈坎转弯只有脚踏实地一步一个脚印才能把终点变成风景。 从90公斤到半程马拉松的终点他跑掉了啤酒肚跑出了自律也跑来一群“疯子兄弟”。下一站他们计划跑遍神州大地——春天赏花夏天逐浪秋天看枫冬天追雪。“张三疯”们的故事还在续写而终点永远在下一段路程等着他们继续“疯”下去。