春天的花朵总是让人心情愉悦，却也给很多人带来了麻烦。如果谁跟你说春季过敏没办法解决，那一定是没找对办法。实际上只要把防治措施掌握好了，完全可以安心享受这阳光灿烂的日子。宋文浩编写了这份春季过敏防治手册，希望能帮大家减轻些困扰。 第一招是先把过敏原给揪出来。春季过敏主要有三大“元凶”，首先是空气中的花粉和柳絮。树木花草一开花，这些东西就会随风飘散到各处，吸进鼻子容易让呼吸道受到刺激。其次是尘螨和霉菌。天气回暖湿度变大后，床褥和窗帘里很容易滋生尘螨，墙角还有卫生间也容易发霉。接触这些东西就容易让皮肤或者呼吸道出问题。最后是换季时的冷热交替带来的刺激。 很多人都分不清到底是哪种过敏。呼吸道过敏通常会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒这些症状，严重时还可能咳嗽甚至哮喘。皮肤过敏主要表现为发红、起疹子或者脱皮。眼部过敏则是眼睛发红、发痒还有流泪的情况。如果你出现这些症状且持续时间超过一周没好，那多半就是过敏了。 科学防治需要把“防”和“治”结合起来。减少接触过敏原是关键：上午10点到下午4点花粉浓度高的时候尽量别出门；如果非要出门，记得戴口罩、护目镜还有长袖衣服；回家后立刻洗脸洗手换衣服；家里要保持通风干燥；定期清洗床单被褥窗帘；少养会开花的植物。 调理身体也很重要：平时多吃点富含维生素C和E的食物；多喝水让呼吸道黏膜保持湿润；保证充足睡眠别熬夜；散步或者做瑜伽这类温和运动就行。 科学用药也很关键：呼吸道过敏可以用抗过敏鼻喷剂或者口服药；皮肤过敏可以涂温和药膏别乱抓；眼睛痒可以滴抗过敏眼药水。但要注意有些药吃了可能会让人犯困开车工作都要小心。 还要避开这些误区：别长期忽视症状放任不管；别随便乱用偏方治鼻子或者眼睛；病情好转后不能马上停药得在医生指导下慢慢减量。 春暖花开的时候别被过敏给绊住了脚。掌握好这份防治手册做好日常防护就能轻松应对这些小烦恼。愿大家都能在这个春天远离过敏拥抱健康美好的生活！ （作者：宋文浩）