毛孩子确实能给我们开出一些特别温柔的处方。宠物疗法，这个真的有科学依据的疗愈方法。所以当你情绪崩溃的时候，别忙着翻药瓶。焦虑、抑郁或孤独袭来的时候，真正的良药可能就是你家宠物的一颗小心脏。那温暖的蹭蹭，还有无条件的陪伴，能让崩塌的情绪出现裂缝。 宠物疗法其实就是动物辅助治疗，专业人士会用训练过的动物帮助人们改善情绪、认知和社会功能。狗狗、猫咪、马儿甚至兔子、仓鼠都可能成为治疗的小帮手。 那么，这个疗法为什么会有效果呢？当你摸摸你家毛孩子的时候，身体内部就发生变化了。华盛顿州立大学研究证实了抚摸宠物10分钟，压力激素就会明显下降。还有和宠物互动会让催产素、血清素和多巴胺这些让人感觉快乐的神经递质分泌增多，血压、心率这些指标也会更平稳。 更重要的是心理层面的效果。宠物从来不会评判你这个人的外貌或情绪波动，它们给的是纯粹的陪伴和信任。对于独居老人或抑郁症患者来说，这只宠物就像一个不会离开的伙伴，能打破孤独感。 另外和宠物互动也能引导人专注当下，进入一种心流状态。而且照顾一个生命也能让人感到自己有价值。 适合接受宠物疗法的人群包括抑郁症、焦虑症患者，还有自闭症儿童、老年人和创伤后应激障碍（PTSD）的人。 所以怎么把这种疗愈带入生活呢？你可以养一只宠物做伴侣。如果条件不允许还可以参加正规的动物辅助治疗项目，或者去动物庇护所做志愿者。即便是和朋友家的宠物简单玩一会儿也能给你充电。 其实有时候不需要更多道理，只需要一双毛茸茸的耳朵、一个温暖的依偎和一句无声的：“我在这里。” 这个世界上还有什么比毛茸茸的身体更能给人安慰呢？