生活中的琐事慢慢磨掉了浪漫，我们如何重新找回那种曾经非常亲密的温情呢？故事的小主人公小夏结婚五年了，去年差点就离婚了。她老公是个程序员，每天加班到很晚才回家，一回来就瘫在沙发上。小夏觉得他变了，以前会陪她追剧的老公，现在连她换了新发型都没注意到。有一天，小夏翻看老公的备忘录，发现上面写着关于她的小事：“小夏最近总说头疼，要记得提醒她吃维生素”、“她喜欢的那家蛋糕店周三半价”。原来他不是不在乎她，只是把关心藏在一些看似笨拙的地方。后来，小夏改变了策略，不再等老公主动，而是直接“要”。周末早上，她会摇晃着老公的胳膊说：“今天陪我去超市吧，我想买你爱吃的排骨。” 晚上看电视时，她也会靠在老公肩膀上说：“你上次说的那个项目，后来怎么样了？我想听。”渐渐地，老公开始主动分享工作上的趣事了。 张姐和老公去超市买东西时也是一样的情形。两人隔着半米距离走着，张姐突然停下脚步说：“你还记得刚结婚时吗？你怕我拎重物，非要把所有东西都抢过去。”她老公愣了一下，挠挠头说：“都老夫老妻了，还整这些。”这句话像针扎进了张姐心里。 王姨和王叔结婚三十年了，每天早上出门前都要互相拥抱一下。王姨说年轻时觉得这样做肉麻得很，现在发现这个拥抱比任何话都管用。心理学研究发现每天保持至少15分钟亲密接触能让夫妻间的情感账户增值。 王叔和王姨还有美国婚姻治疗师约翰·戈特曼的实验结果告诉我们：80%感情变淡的夫妻在争吵时翻旧账或指责对方；而60%感情稳定的夫妻在争吵时表达需求。比如“你最近总加班”比“你心里根本没这个家”更能戳中对方。 美国婚姻治疗师约翰·戈特曼做过一个实验：他让夫妻描述最近一次争吵的情况结果发现：情感变淡的人争吵时80%时间翻旧账或指责对方；情感稳定的人60%时间表达需求。 王叔和王姨还有美国婚姻治疗师约翰·戈特曼通过观察得出结论：80%感情变淡的人争吵时翻旧账或指责对方；60%感情稳定的人争吵时表达需求。 我们平时可以尝试用具体小事给对方“搭梯子”，比如周末提议一起吃火锅或者问对方最近项目进展情况等具体话题。肢体接触也是重要细节之一：每天保持至少15分钟亲密接触能让夫妻间情感账户增值。 王叔和王姨就是这样通过每天早上出门前拥抱互相传递温暖情感。所以重拾温情不是单方面努力而是两个人共同的努力。如果对方暂时没回应别失望可能他还没找到节奏就像跳舞一样有人快有人慢但只要愿意踩着对方节奏总能找到共同旋律。 婚姻最残酷地方在于它把“我爱你”变成“吃了吗”“我想你”变成“早点睡”，但最温暖地方也在于那些被日常磨掉的浪漫藏在生活褶皱里。记得给对方撑伞再长路也能走得温情满满！